SOPHROLOGIE - RELAXATION en DVD.

Vous relaxer, vous épanouir, transformer positivement votre existence !


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AVANT PROPOS :
Nous avons le plaisir de vous présenter notre DVD Sophrologie - Relaxation.
Chaque séance vidéo (que vous pouvez faire et refaire aussi souvent que vous le voulez), vous donne l'occasion de vous relaxer, de vous épanouir et de transformer positivement votre existence.

DVD INFOS :
Durée : plus d'1 heure et 40 minutes
Zone : Multizones
Image : Couleur
Audio : Stéréo
Format écran : 4/3, PAL
Langue : Français

CONTENU :
Intro (6 minutes 35) :
Comment se déroule une séance (les 5 phases) ?
Comment rendre votre séance plus efficace ?

Les 3 séances (1 heure 32 minutes) :

• Séance 1 - 32 minutes 59. Exercices : Respiration ventrale, Contraction séquentielle du corps, Coups de poing.
• Séance 2 - 26 minutes 37. Exercices : Respiration synchronique, Contraction progressive du corps, Déplacement du négatif et dynamisation du positif.
• Séance 3 - 32 minutes 36. Exercices : Respiration Zen, Contraction globale du corps, Posture juste de méditation.

Info (2 minutes 11) :
L'équipe et la méthode (Sophrologie - Relaxation) en quelques mots et photos.

A NOTER :
Même si ces exercices ne demandent pas de potentiel physique particulier, pratiquez dans la limite de vos possibilités.
Et si vous avez le moindre doute au sujet de votre état de santé global, n'hésitez pas à consulter votre médecin.
De plus, si vous avez un handicape, vous pouvez bien entendu aménager ces séances en fonction de vos possibilités.

QUI EST L'AUTEUR ?
Laurent Bertrel

Qu'est-ce que la sophrologie ?
Qu'est-ce que la relaxation ?

Pratiquez la sophrologie relaxation à Munich